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久坐为什么易患腰肌劳损

更新时间:2019-05-18

久坐为什么易患腰肌劳损
  现代人由于工作和生活压力不断增加,腰肌劳损的患者不断增多,这是一种常见病、多发病,也是一种对人们的生活质量影响较大的疾病。腰肌劳损在三四十岁的中青年人中较为多见,患上腰肌劳损之后往往时常觉得疼痛,生活质量大大下降。
  腰肌劳损离我们有多近
  腰肌劳损是慢性腰痛中最为常见的原因之一,劳损部位可以是腰背部肌肉或筋膜,也可以是韧带组织如棘上韧带、棘间韧带等。
  久坐为什么易患腰肌劳损
  腰肌劳损又叫做腰肌慢性疲劳性损伤,主要发生在长期弯腰做事情或者是“久坐一族”。这些人之所以容易患上腰肌劳损主要是因为以下原因:
  (1)久坐、长期反复过度腰部运动容易导致慢性腰肌劳损。很多人都奉行“能坐着绝不站着”的“懒人法则”,长时间坐着、久站或者弯腰抬物的人容易使得腰肌长期处于高张力状态;还有就是长时间坐着的人往往也会由于坐姿不正确等原因导致腰肌劳损,一般来说,有良好的坐姿习惯的人,腰肌劳损不轻易发作。
  (2)腰背肌受损之后仍然处于牵拉状态,或者是腰背部活动太过于频繁,影响了组织的正常愈合,久而久之也会造成腰肌劳损。
  腰肌劳损久拖不治危害大!
  腰肌劳损是一种慢慢的积累而产生疼痛症状的,刚开始表现的症状一般为酸胀感,久而久之,就会慢慢出现疼痛,比方说有的病人长期久坐的之后腰直不起来,要捶打一下腰部,有的人无法走路,这些都是腰肌劳损的表现。腰肌劳损会经常性反复发作,而且疼痛程度会随着气候变化或者劳累程度发生变化。如果是急性发作的话,腰肌劳损的症状明显加重,并且有可能发生肌肉痉挛,甚至功能活动受限。
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