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治疗腰痛选取那些穴位

飞速赛车更新时间:2019-03-02

治疗腰痛
  腰痛是日常生活最常见的,它主要表现在以下几个方面,腰部酸痛,劳累是加重,休息时减轻,不能弯腰工作,尝尝被迫伸懒腰。腰痛部位有压痛点,多在腰骶处,根据腰痛的特点,中医通过针灸疗法疏通经络,从而达到治疗的目的。
  治疗腰痛选取那些穴位
  1、揉命门穴
  命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。
  右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。
  坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。
  2、揉肾俞穴
  肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。
  双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。
  每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
  3、揉腰阳关穴
  腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。
  左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。
  该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
  4、揉腰眼穴
  腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3、5寸的凹陷处,与阳关穴相平。
  双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。
  5、委中穴
  委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。
  双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴,时间约一分钟。
  可舒筋活络、解痉止痛。
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